Ocorreu que todas as vacacións e festas teñen lugar baixo a bebida articular de alcol. Incluso os teetotales inadecuados non poden abandonar o vaso, se hai unha boa razón. Falar publicamente de que non bebes, significa converterse nun marrón branco e conseguir o descontento dos amigos.
A xente que pode dicir con orgullo: "Non bebo alcol", practicamente non existe. Moitos teetotalers déronse conta de que é mellor manter silencio e usar escusas nalgunha ocasión, din, hoxe ao volante ou en antibióticos, que recoñecer o rexeitamento categórico do alcol.
Segundo os médicos dependentes do alcol, incluso aquelas persoas que toman alcol 1-2 veces por semana en pequenas cantidades. E non importa se se trata de vodka, cervexa ou viño.
Se o alcoholismo se converteu nunha forma crónica, entón a pregunta de beber ou non beber, non paga a pena en absoluto. O alcol está estrictamente contraindicado para tal persoa e, se non consegue facer fronte á dependencia do seu, é necesario usar drogas contra o alcoholismo, o rango do que hoxe é inusualmente amplo. Tales fondos están implementados libremente a través de Internet, o que permite manter o anonimato no tratamento.
Por que ser mellor un teetotage
Podes consolarse co pensamento de que unha pequena dose de alcol non prexudicará e, sen embargo, é prexudicial para beber produtos con alcol. O etanol permanecerá toxina en calquera forma, xa sexa de coñac francés de elite ou de lunas impidas. Neste último caso, a intoxicación agravará os efectos negativos dos aceites de sivuish, pero o problema non é tanto como o alcol como no feito de beber alcol.
As persoas que abandonaron o alcol xa se senten moito mellor durante un mes e se berran por non dar este paso antes. Moitas veces o problema da negativa do alcol é de natureza psicolóxica. En canto á saúde física, só gaña:
- O fígado e o cerebro elimínanse das toxinas, comezan a funcionar mellor, o que afecta ao pozo xeral;
- Os problemas co sistema nervioso central e os trastornos vexetativos desaparecen. O Teetotaler entende que para a relaxación xa non necesita alcol e pode aliviar a tensión nerviosa de formas máis eficaces e seguras;
- A mutación das células se detén, a calidade do material de semente mellora e o risco de predisposición hereditaria ao alcol nos futuros nenos diminúe drasticamente;
- O traballo cardíaco mellora, a circulación sanguínea normalízase.
Se non toma etanol de ningún xeito, será posible preservar non só a saúde física, senón tamén un forte sistema nervioso. Ademais, o abandono do alcol é moito máis doado do que podería parecer. De feito, os produtos que conteñen alcol non teñen un sabor moi agradable, especialmente se falamos de alcol forte. É moito máis útil beber zumes naturais, no peor dos casos - cervexa ou cócteles non alcohólicos. Son perfectos para unha festa e non causan danos irreparables no corpo.
As bromas sobre o tema "Cervexa non alcohólica - o camiño cara a unha muller de goma" fan que os que inicialmente non queren apoiar o alcol. Como din os psicólogos, a dependencia do alcol é a miúdo o resultado da presión psicolóxica do equipo. Aquí é onde debes comezar a mellorar a forza de vontade: amigos, dando conta de que o ridículo, as provocacións e as bromas non actúan sobre unha persoa sobria, deixarán pronto os seus intentos de suprimir a vontade do camarada e amosar o debido respecto. E se non, entón por que necesitas tales amigos?
Como saír do xugo de alcol
Moita xente pensa en atar con alcol, pero non sabe como non beber alcol en absoluto. Non é tan difícil cruzar os alimentos que contén alcol da dieta, e o resultado da vida non alcohólica será a máis alta recompensa para os que poidan tomar a decisión correcta.
Non se xustifica o uso de alcol incluso en doses terapéuticas. Pero se, cunha excelente saúde, é permitido beber 25-50 ml de vodka ao día sen danos significativos para o corpo, entón en presenza de enfermidades crónicas, embarazo, en anciáns e adolescentes, o consumo de etanol está estrictamente prohibido. Non te enganes que un pequeno vaso axudará a relaxar e aliviar a tensión nerviosa.
Algol é considerado o depresivo máis forte que non axuda a eliminar as consecuencias do estrés e o estrés psico -emocional, senón que só agrava a situación.
As persoas que decidiron acabar co alcol dunha vez por todas deben cumprir as seguintes regras:
- Non busque unha alternativa: algúns primeiro rexeitan o vodka e cambian ao viño, logo á cervexa, etc. Pero é mellor excluír inmediatamente o alcol da dieta. Beber cervexa non alcohólica, por suposto, recibe menos dano que a que bebe vodka ou coñac. Pero os análogos non alcohólicos só deben ser un substituto temporal do alcol real;
- Non renunciar ás provocacións: rodeado de "ben -compañeiros", que comezará a filosofizar sobre o tema "beber ou non beber" e incluso poder atopar argumentos a favor de beber. Deberías tomar unha posición clara e tirar todas as dúbidas da túa cabeza. Un non -person sempre gañará;
- Diversificar o lecer: se o alcol ocupou un lugar significativo na vida, entón debes pensar en como cubrir o tempo que apareceu. Algunhas persoas, despois de abandonar o alcol, realízanse nunha nova profesión, abren hobbies interesantes, comezan a facer deportes, etc.
O alcol consumido de xeito regular destrúe a saúde e provoca un desglose das relacións cos seres queridos. Este pensamento debería xirar incansablemente na cabeza de quen decidiu acabar coa borracheira. Os que deixen de beber e contar cun resultado inmediato quedarán decepcionados: a intoxicación prolongada non pasa sen rastro. As melloras reais comezan despois de medio a dous meses de vida sobria. O pensamento está cambiando, as forzas aparecen para asuntos cotiáns, un estado psico -emocional mellora.
Se ao principio é difícil rexeitar aos amigos dividir un vaso ou dous con eles, pode referirse a unha saúde deficiente, próximas probas e medo a perder a licenza de conducir. Ao final, pode sacrificar a súa reputación e admitir que sexa quentado ou tratado por un médico. É mellor chamar a unha burla de unha vez no seu enderezo que entón para beber constantemente para a empresa en detrimento da súa propia saúde e ben -ing.
Os teetotalers non sempre teñen unha excelente saúde ou un sistema nervioso forte, pero definitivamente teñen forza de forza, entendendo o dano do alcol para a súa propia saúde e unha posición clara de vida. E xa por isto pódense respectar.